ОБ АВТОРЕ
Здравствуйте, дорогие читатели!
Меня зовут Юлия Магафурова (Кононова). Я нутрициолог. Использую в составлении рационов только доказательный подход. Давно увлекаюсь темой детоксов и здорового питания. Прошла много тренингов по очищению организма от шлаков и токсинов. Почему я этим занялась? Были небольшие проблемы со здоровьем, а именно — увеличенная печень после перенесенного гепатита А, песок в желчном, начинались панические атаки. Как говорят, в жизни все приходит во время, также и я начала искать ответы на свои вопросы. С 2014 года изучаю. Внедряю. Вижу результат. В силу накопленных знаний хочется ими делиться, как можно с большим количеством людей.
Миссия моего блога: хочу чтобы здоровых людей в нашем мире стало больше и мы не зависели от аптек и врачей.
Буду писать об очищении организма природными способами с основным уклоном на жизнь в стиле детокс, об органических продуктах, а том, как быть здоровой, проживая в городе.
Поделюсь, как правильно чистить нежный женский организм, как сохранить молодость и красоту на долгие годы с помощью только природных средств ухода. Расскажу о том, как правильно выбрать натуральную декоративную косметику. Научу, выбирать чистые продукты питания, расскажу, как вкусно их приготовить.
Сама не верила, пока не проверила. Оказывается главный секрет молодости и красоты находится в животе.
Несколько фактов обо мне:
- Осознанно не ем белый промышленный сахар, магазинную молочку и все что сделано из пшеницы, ржи, ячменя, по сути в супермаркете мне купить нечего.
- Не пользуюсь промышленной косметикой, как уходовой, так и декоративной.
- Целенаправленно окружаю себя людьми, с которыми мне интересно.
- Ложусь спать с 21 ч. до 22 ч.
- Люблю хороший кофе, не часто, варю сама, предпочитаю зерновой.
- Занимаюсь силовой йогой с Джиллиан Майклс (мой любимый фитнес-тренер).
- Люблю прогулки на природе или в огороде у Бабушки с грядками и вкусными помидорами.
Главная моя мантра: чем чище тело, тем чище мысли — и тем лучше слышит нас Вселенная.
Желаю вам здоровья!
По всем вопросам и предложениям можете обращаться ко мне по почте cristell@mail.ru, в форму обратной связи на этом сайте или в телеграмм-канал.
Мои ключевые навыки:
- Консультирование по питанию и стратегии здорового образа жизни.
- Разработка персонального меню для похудения, набора мышечной массы и сохранения здоровья.
- Работа с нутриентным анализом и балансом белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
- Коммуникация и сопровождение клиентов в процессе изменения пищевого поведения.
- Техники мотивации и сопровождения: применение методов поддержки и стимулирования клиентов.
- Управление процессом достижения целей: использование коучинговых инструментов для постановки и реализации задач.
Дополнительные навыки:
- Ведение сложных кейсов совместно с диетологами и узкими специалистами.
- Основы психологии и ментального здоровья: базовые принципы работы с психологическими аспектами благополучия.
- Карьерное развитие в хелс-коучинге: навыки продвижения своих услуг и построения профессиональной практики.
- Коммуникация и эмоциональный интеллект: эффективное взаимодействие с клиентами, включая активное слушание и эмпатию.
Инструменты:
✨ Научный инструмент анализа питания
🌀 Mindful Eating
🧪 Нутритивная диагностика
✔️ Коучинг привычек
🥗 Разработка плана питания
📊 Мотивационное консультирование
⚖️ Междисциплинарный подход
💻 Онлайн-платформы
🔍 Практические инструменты
