Добавки с магнием — список лучших

Приветствую вас на блоге! Сегодня расскажу про добавки с магнием — список лучших,  проверенных лично мной. Как я к этому пришла? Я даже без анализов знала, что у меня нехватка магния в организме. Потому что неважно себя чувствовала, после йоги всегда были судороги в ногах, я плохо спала, как следствие болела голова.

Когда посетила медицинскую лабораторию, лишь убедилась в этом. Потом я начала искать продукты, в которых есть большое количество минерала. Ела их на завтрак, обед и ужин три месяца подряд. Но, после повторной сдачи анализов мой уровень магния в крови не поднялся совсем.

Значит надо пить препараты с этим веществом. То, что есть в наших аптеках меня совсем не устроило, мало грамм чистого минерала на одну таблетку и высокая цена. А, уж о качестве и говорить не стоит. В статье расскажу про, то как правильно выбрать добавки с магнием, какой он бывает и рейтинг лучших препаратов.

Как выбрать магний высокого качества?

Вы сами наверное догадывайтесь, что в самом лучшем магнии не должно быть ничего лишнего (синтетического). Только природа и все, а, точнее её концентрат.  Препарат должен быть полностью растительного происхождения.

Морская растительность богаче по содержанию минералов, чем растительность суши. Поэтому я выбираю только морской магний.

Наличие небольшого количества натрия и кальция в добавке, поможет лучше усвоиться минералу.

Также есть магний из овощей и фруктов, я вам его представлю в списке ниже.

Обязательно, капсулы или таблетки с веществом, должны быть в стеклянной баночке. Оболочка капсул также должна быть растительная. И вся продукция должна иметь сертификаты качества. Хранить препарат следует в холодильнике.

Мой рейтинг препаратов будет небольшим, но зато качественным.

Пищевые добавки с магнием — список лучших

Если вы не разу не пили добавки, которые я перечислю, нужно начинать с одной капсулы и смотреть за реакцией организма. Будет небольшой слабительный эффект, так как магний расслабляет и снимает мышечные спазмы.

1. Хочу представить вам моего фаворита  — магний Nature's Answer из морепродуктов. Обычно употребляю его с утра с едой. А, когда не могу уснуть, пью на ночь. Уже в течении 5 лет пользуюсь продукцией этой марки.
2. Магний MegaFood отлично заменил мне первый препарат, когда его не было в продаже. Он сделан из овощей.

Вы удивлены? Да список получился слишком коротким, потому что как бы я не любила iherb, там тоже бывает сложно найти препараты абсолютно растительного происхождения.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

Открыла для себя натуральное магниевое масло, отлично расслабляет ноги и мышцы. Мне помогает при судорогах (когда весь день на ногах), просто брызгаю пару раз на больное место и массирую.

Ещё перед педикюром делаю ванночку для ног с этим средством. Также магниевое масло можно использовать, как дезодорант. А, как известно, все что попадает к нам на кожу, через 26 секунд становится частью нашего кровотока.

Друзья, я создала отдельный сайт с рецептами из натуральных продуктов. Каждая статья на новом блоге — это подборка проверенных лично мной рецептов с пошаговым описанием процесса приготовления. Заходите в гости на мой кулинарный сайт Натуральная кухня.

Желаю вам здоровья. С уважением, Магафурова Юлия.