Водоросли спирулина отзывы: состав и полезные свойства

Приветствую вас, мои постоянные читатели! Мы с вами как-то уже беседовали о съедобных морских водорослях. А, совсем недавно я вас знакомила с особенностями хлореллы – водорослей, которые являются не только вкусными, но и питательными для нашего организма.

Наряду с хлореллой в пищу можно употреблять и водоросли спирулина отзывы о которых вы можете оставить после прочтения моей статьи. Итак, что это за продукт и с чем едят, а самое главное, чем он полезен, мы с вами вместе и разберем.

Что такое спирулина?

Так как в последнее время все больше и больше внимания уделяется здоровому образу жизни и правильному питанию, то, разумеется, повышается спрос и на натуральные, экологически чистые пищевые продукты. Согласитесь, всего пару лет назад мы и не подозревали, что водоросли можно есть.

Более того, вы, наверное, будете сильно удивлены, но спирулина – это те самые водоросли, которых мы брезгливо избегаем, купаясь в озере. Конечно, это не значит, что вы можете самостоятельно собрать растение с водной поверхности и употреблять его. Пищевую ценность водоросли получают после специальной обработки.

Итак, спирулина – это сине-зеленые водоросли, которые произрастают в озерах со щелочной средой. Возраст водорослей определить трудно, но ученые утверждают, что на нашей планете это растение живет уже миллионы лет.

Биохимический состав растения настолько уникален, что спирулина полноценно является лечебным продуктом. Чтобы не быть голословной, расскажу подробно вам о полезных свойствах этого волшебного продукта.

Питательная ценность продукта

Самый удивительный, пожалуй, факт, это то, что в спирулине содержится до 70% белка. Это больше, чем в молочных продуктах, мясе и яйцах, вместе взятых.

Также в спирулине содержится бета-каротин, вещество, предотвращающее развитие раковых клеток. Известный источник бета-каротина – морковь. Но то количество вещества, содержащееся в ведре моркови, можно найти всего в 10 граммах спирулины.

То есть, вам нужно съесть всего ложечку водорослей, а ваш организм наполнится таким количеством питательных веществ, как будто бы вы съели ведро морковки! Потрясающе, не правда ли?

Еще одно уникальное свойство водорослей заключается в том, что человеку нужно съесть одну столовую ложку спирулины для того чтобы обеспечить себе суточный запас витамина В12.

И, конечно, спирулина – важный источник йода, при дефиците которого может развиться болезнь зоба.

В общем же это растение приносит организму колоссальную пользу.

1. Благодаря низкой калорийности спирулина эффективно помогает при похудении
2. Насыщает организм витаминами, минералами
3. Благоприятно влияет на развитие мозговой активности малыша в утробе матери
4. Стимулирует лактацию при ГВ
5. Предотвращает появление онкологических заболеваний
6. Выводит токсины и шлаки из организма
7. Контролирует уровень холестерина в крови
8. Способствует заживлению ран, ожогов
9. Обладает омолаживающими свойствами
10. Повышает энергетический запас, способствует наращиванию мышц
11. Лечит и предотвращает аллергические реакции
12. Ликвидирует дисбактериоз, нормализует функции ЖКТ
13. Повышает сексуальность, лечит импотенцию
14. Снижает стрессовое состояние, нормализует сон
15. Стимулирует мозговую активность, улучшает внимание, память, что очень важно для детей и людей, связанных с умственным трудом

Вы сами видите, сколько полезных функций выполняет спирулина. Редко какой продукт питания может похвастаться таким питательным арсеналом!

Какие болезни лечит спирулина?

Применение съедобных водорослей обычно назначается при следующих проблемах со здоровьем:

• вирусные инфекции: от ОРВИ до ВИЧ;
• болезни печени;
• гипертония;
• холестериновые бляшки;
• язвенный колит;
• дисбактериоз;
• низкий иммунитет;
• кожные заболевания;
• аллергические реакции.

Как правильно употреблять водоросль?

Чтобы использование съедобных водорослей приносило организму действительную пользу, их важно правильно применять. Для того чтобы все полезные свойства спирулины эффективно работали на благо организма, достаточно ежедневной трех-четырехграммовой дозы порошка или таблеток спирулины.

Порошок можно добавлять в пищу или употреблять непосредственно перед пищей. Курс профилактического или лечебного применения продукта длится 3-4 недели, затем нужно сделать недельный перерыв. Параллельно нужно пить очень много чистой воды, чтобы все шлаки выходили из организма.

Я пью эту чудо-водоросль на постоянной основе, чередуя с хлореллой.

Обычно спирулину запивают 1-2 стаканами воды, для того чтобы она хорошо усвоилась нашим организмом.

Водоросли обладают специфическим запахом и вкусом, поэтому они не каждому могут понравиться. Значит, смело добавляйте их в смузи, коктейли, салаты, первые и вторые блюда. Для этих целей лучше использовать водоросли в порошке.

Полезным будет использование спирулины и для поддержания внешнего вида. Это отличное омолаживающее средство, натуральная альтернатива дорогим антивозрастным и подтягивающим кремам.

Маски на основе морских водорослей делают кожу более гладкой, упругой и свежей, а поры значительно сужаются и становятся незаметными.

Вспомните, какими юными и свежими являются японки или китаянки. Все дело в том, что морепродукты являются ежедневной естественной частью их рациона питания.

В принципе, спирулина – это не лекарство, и, если у вас нет противопоказаний для ее использования, то можете смело принимать ее даже в профилактических целях.

Особенно водоросли полезны в кризисные для организма моменты: беременность, лактационный период, авитаминоз в весенний период, вирусный осенний период, послеоперационное время. Очень полезны съедобные водоросли детям и пенсионерам, так как их организм крайне уязвим.

Есть ли противопоказания для применения водорослей?

Любой продукт питания имеет определенные противопоказания. Так и спирулина доступна не всем. Нельзя употреблять этот продукт в пищу людям с индивидуальной непереносимостью, то есть, если у вас аллергия на водоросли. В этом случае можно нанести вред своему организму.

Не желательно употребление водорослей и людям, которые больны аутоиммунными заболеваниями. Также недопустимо сочетание спирулины с продуктами, уменьшающими свертываемость крови. К таким продуктам относятся куркума, имбирь, чеснок.

Где купить спирулину?

Конечно, это не такой распространенный продукт, как овощи или фрукты. И если жители больших городов могут купить ее в супермаркетах или в отделах морепродуктов, то, что делать жителям деревень или маленьких городков?

Я спешу вас обрадовать! Выход есть абсолютно для каждого приверженца здорового образа жизни. На Wildberries можно заказать по доступным ценам натуральные съедобные водоросли в порошке, таблетках и капсулах.

Из моего опыта

Пью я уже эту водоросль долгое время около 2-х лет. Особенно ей перекусываю, замечательно утоляет голод на 1-1,5 ч. И я заметила следующее в себе:

• не болею ОРЗ и ОРВИ (максимум, что может приключиться это насморк, и то редко);
• стал более четким мой женский цикл;
• повысилась выносливость;
• увеличилась адаптивность к стрессам;
• чистая кожа лица и тела;
• красивые волосы;
• нет даже мелких морщинок;
• тяга к сладкому и мучному улетучилась в никуда.

Надеюсь после прочтения моей статьи, вы узнали массу для себя полезного. Подписывайтесь и оставляйте комментарии. Принимаете ли вы спирулину? Какие результаты после ее применения? Чтобы вы могли посоветовать подписчикам?

Да, и не забывайте делиться информацией в социальных сетях, ведь о том, как оставаться красивыми и здоровыми, должны узнать как можно больше людей. А теперь разрешите попрощаться, встретимся совсем скоро! Не скучайте!