5 ключевых шагов к ежедневному очищению организма

Приветствую вас на блоге, уважаемые читатели! Сегодня я расскажу вам, как я каждый день очищаю свой организм. Использую только растительные источники. Итак, из чего складывается мой день — ежедневное очищение организма 5 простых шагов.

Очищение себя — вынужденная мера

Всякого рода чистки, детоксы это сейчас в тренде, а, вы не задумывались почему? Это можно объяснить ухудшением экологии, особенно в больших городах, высокая интенсивность труда на работе, низкое качество продуктов.

Все это накладывает определенный отпечаток на нашу с вами эффективность во всех сферах жизни. Мы больше устаем, ни на что нет сил, апатия и плохое настроение без причины. У любой проблемы связанной со здоровьем, есть причины.

В результате раннее половое созревание у детей, ранний климакс, начиная с 35 лет. Невозможность после 35 лет выносить и родить здорового ребенка. Это не норма!

Из собственного опыта

Проанализировав свое состояние здоровья в 2014 году, я поняла, что для 33 лет у меня недостаточно энергии для осуществления моих планов. И начала искать причины. Подробнее про меня здесь. Около 2-х лет я изучала и до сих пор изучаю и пробую на себе различные схемы природного очищения организма.

И на сегодняшний день могу с уверенностью сказать, что достаточно 5 шагов в день для отличного самочувствия, молодости и красоты. Конечно, это только мой рецепт, который я сама для себя подобрала и разработала.

Может быть он кому-то будет полезен или вы частично возьмете что-то полезное для себя. Конечно, может быть и так, что вам не подойдет ничего из того, что я напишу. Потому что все мы разные.

Мой день

Утро у меня начинается обычно с 6:30 ч. до 7:30 ч. Встаю, умываюсь, чищу зубы и обязательно полощу рот льняным или кокосовым маслом, подробнее о процедуре читайте здесь.

1. Затем пью 1 стакан воды с соком лимона (отжать в воду ¼ лимона) или с 1 чайной ложкой домашнего яблочного уксуса. Используйте только при переносимости.
2. Через 15 минут выпиваю 1 стакан сока квашеной капусты без соли (полстакана капустного сока+полстакана воды). Или пробиотика из баночки.
3. Еще через 15 минут пью еще один стакан воды с 1 чайной ложкой молотого льняного семени и 3 шт. спирулины.
4. Затем обычно интенсивная тренировка от 15-30 минут. Обычно это фитнес-йога. Потом массаж сухой щеткой и душ.
5. И конечно завтрак, обязательные витаминки с завтраком это магний и энзим (все витамины растительного происхождения без посторонних добавок).
6. В течении дня обычно между основными приемами пищи по 3 шт. спирулины. Всего за день 10-12 шт. Иногда могу забыть выпить. Но это крайне редко.
7. После 14 ч. дня сладкого даже полезного не ем. Последний прием пищи с 18 — 19 часов. Могу съесть яблоко, но не больше. На ночь также полстакана сока квашеной капусты разбавленного водой. И сон, ложусь не позже 22 часов.

Я не ем глютен совсем, то есть все продукты, которые содержат (пшеницу, рожь, ячмень, овес), магазинные сладости и молочку. Совсем не пью никакие таблетки. Общее потребление воды от 2 до 3 литров в лень в зависимости от сезона и физической активности.

Всего этого я достигла не сразу, были срывы. Два года было потрачено на достижение устойчивого результата в качестве: хорошего настроения, самочувствия, увеличилось количество энергии и появился здоровый пофигизм.

Итак, мой ежедневный детокс состоит из 5 шагов — это льняное семя, спирулина, массаж сухой щеткой, энзимы с каждым приемом пищи и пробиотики утром и вечером.

Так что дерзайте, меняйте себя, ведь основные изменения всегда начинаются с себя. А, ваш организм вам подскажет где нужно остановиться и подождать, а где не стоит убирать ногу с педали газа.

Перед приемом любых, даже, растительных добавок, необходимо проконсультироваться с врачом или натуропатом.

Для новичков в теме детокса, читайте мой путеводитель по блогу.

Если статья была полезна, делитесь с друзьями в соцсетях, подписывайтесь на обновления блога. Пишите в комментарии к статье, буду рада общению. Увидимся :)

С уважением, Магафурова Юлия.