Витамин с на айхерб какой выбрать: список лучших

Доброго времени суток, дорогие читатели! Недавно мы обсуждали в каких продуктах содержится аскорбиновая кислота. Но, в силу того, что мы не имеем круглый год спелых домашних овощей и фруктов. Нам всем приходится принимать препараты из баночки. И я хотела бы помочь вам с этим нелегким выбором. Поэтому тема статьи сегодня витамин с на айхерб какой выбрать?

Расскажу о рейтинге лучших органических средств с аскорбинкой для взрослых и детей. Все представленные препараты мы с дочкой лично на себе проверили.

Про пользу витамин С

Напоминаю, что витамин С находится во всех клетках и тканях организма. Аскорбинка является невозобновляемым веществом для нашего организма, то есть его запасы необходимо постоянно пополнять в случае недостатка.

И конечно, необходимо сдать анализ на нехватку этого витамина и проконсультироваться с вашим врачом. Более того витамин С должен быть только натуральным. Иначе, вы рискуете нанести вред желудку и создать ненужный стресс для печени.

Витамин С полезен для всех возрастов. Аскорбинка защищает от вирусов, патогенных микроорганизмов, обладает противоаллергическими свойствами, способствует укреплению иммунитета. И благотворно влияет на кожу лица и тела. А, также принимает участие в производстве коллагена.

Подробнее про аскорбиновую кислоту и продукты ее содержащие можно узнать в предыдущей статье.

Противопоказания

Аскорбиновую кислоту не рекомендуется принимать при гиперчувствительности к ней, при склонности к образованию тромбов, тяжелой почечной недостаточности, сахарном диабете, мочекаменной болезни, а также детям младше 4-х лет.

При беременности и кормлении грудью средство можно применять строго соблюдая рекомендации лечащего доктора.

Список лучших добавок с витамином С для взрослых и детей

Перечисленный мной список средств содержащих аскорбинку имеет полностью натуральный состав без химических компонентов. Капсулы также имеют овощной состав. В моем списке будут и порошки, которые очень удобно добавлять в овощные соки и смузи.

Доставка этих средств с Iherb может занять чуть больше времени, чем обычно в связи с пандемией коронавирусной инфекции. Но, в борьбе за качество, я думаю это мелочи, потому что в наших аптеках, к сожалению, не найти препаратов такого качества.

1. Это мой любимец, полностью растительный состав из органических плодов барбадосской вишни (ацеролы) в вегетарианских капсулах Nature's Way, Alive.
2. Порошок ягод Каму-каму (растут в тропических лесах Амазонки) в них в 10 раз больше витамина С, чем в апельсине. Navitas Organics, Organic Camu Powder. Терпкий и слегка вяжущий вкус. Я добавляю этот порошок в смузи, подливы, соки, йогурты и десерты. Если будете разводить в воде, подсластите мёдом.
3.  Замечательный состав, в капсулах Garden of Life, Vitamin Code, RAW Vitamin C. Это средство я чередую с первым.
4.  Отличная добавка, в таблетках MegaFood, Complex C.
5.  Для детей от 4-х лет и старше, жевательные конфеты в форме животных Bluebonnet Nutrition, Super Earth, Rainforest Animals.

Обычно аскорбинку пьют курсом 1-2 месяца 1-2 раза в год в основном в межсезонье. Но, растительные витамины, которые полностью состоят из еды можно пить на постоянной основе в профилактических дозах.

Важно! Прислушивайтесь к себе, нам не всегда хочется ту или иную еду, также и со всеми витаминами. Не надо в себя силком запихивать, если не хочется. Еще один ключевой момент в приеме  добавок из еды, всегда запивайте их чистой водой.

Друзья, я начинаю новую рубрику экотовары, и первая статья про экоткани расскажет вам о материи из крапивы, сои, органического хлопка и конопли. А, также читайте про очень важный минерал для нашей красоты кальций в продуктах питания.

Уважаемые читатели, желаю вам и вашим семьям здоровья. Делитесь полезной статьей с близкими в соцсетях. Подписывайтесь на обновления блога в моих группах в ВК и ОК. С радостью отвечу на все ваши вопросы в комментариях к посту.

С уважением, Магафурова Юлия.