6 ответов на вопрос как почувствовать легкость в животе после праздников?

Доброго времени суток друзья! Ну что, Новый год встретили? Тяжеловато после салатов и большого количества еды? Сегодня расскажу о том, как я нормализую свое состояние, если со мной такое приключается. Итак, как снова порхать и почувствовать легкость в животе.

Без салатов и у меня не обошлось

Да, были и у нас на столе салаты. Но, с домашним майонезом. И с куриным мясом. Обычно я после 19 ч. не ем только пью и может быть ем яблоко или мандарины. А, тут ведь Новогодняя ночь надо кушать. Ела немного, но все равно была тяжесть в животе. Скажу откровенно и домашний майонез я теперь перевариваю с трудом.

Мои 6 шагов к легкости в животе

Спирулина

Сразу после застолья выпила от 6 до 10 штучек спирулины. Запила 1,5 стаканами воды. Мне хватает 6-8 штучек по 500 мг.

Пробиотик

Потом пила сок квашеной капусты до 4 стаканов. Я его развожу водой, чтобы не было сильно кисло. Мне хватает 1-1,5 стакана.

Вода

На ночь дополнительный стакан воды. Можно пить воду по-разному, с добавлением сока лимона, ягод, листиков мяты. Сделайте себе вкусно. Еще я рядом с кроватью ставлю воду в бутылке. Ночью тоже иногда пью.

Кора крушины

Я ее не использую, потому что мне хватает 3 вышеназванных пунктов. Но если вдруг кому-то необходимо использовать слабительное. У кого организм подвержен запорам. То, кора крушины самый лучший растительный вариант. Она мягко очищает кишечник и продвигает стул. Улучшает отток желчи и не вызывает привыкания. Главное найти свою дозировку. Покупать лучше саму траву, и следовать рекомендациям на упаковке.

На утро после праздника

Пью только воду. И каждые 1,5-2 ч. 3 штучки спирулины. Можно кушать легкие овощные супы (пюре или протертые) с добавлением нерафинированного подсолнечного, оливкового, кокосового или топленого масла. Мне достаточно пару раз выпить спирулину, суп не варю.

До обеда

Если был стул до обеда. В животе легкость. И вас не тянет на мучное и сладкое. То, можно начинать обычный образ жизни. Если все еще есть ощущение тяжести, то придерживаться шага «На утро после праздника» в течении всего дня.

Кому-то могут не подойти приведенные мной шаги. В любом случае слушайте себя. И обязательно проконсультируйтесь у своего врача.

Друзья, делитесь своими здоровыми рекомендациями по устранению ощущения тяжести в животе в комментариях к статье. Подписывайтесь на обновления блога и советуйте пост близким в социальных сетях.

Очень буду рада, если кому-то помогла. Пусть Новогодние каникулы пройдут у вас энергично и интересно.

С Новым годом дорогие мои! Пока.