Лого
02.01.2019

6 ответов на вопрос как почувствовать легкость в животе после праздников?

Бокалы

Доброго времени суток друзья! Ну что, Новый год встретили? Тяжеловато после салатов и большого количества еды? Сегодня расскажу о том, как я нормализую свое состояние, если со мной такое приключается. Итак, как снова порхать и почувствовать легкость в животе.

Без салатов и у меня не обошлось

Да, были и у нас на столе салаты. Но, с домашним майонезом. И с куриным мясом. Обычно я после 19 ч. не ем только пью и может быть ем яблоко или мандарины. А, тут ведь Новогодняя ночь надо кушать. Ела немного, но все равно была тяжесть в животе. Скажу откровенно и домашний майонез я теперь перевариваю с трудом.

Спирулина

Мои 6 шагов к легкости в животе

Спирулина

Сразу после застолья выпила от 6 до 10 штучек спирулины. Запила 1,5 стаканами воды. Мне хватает 6-8 штучек по 500 мг.

Пробиотик

Потом пила сок квашеной капусты до 4 стаканов. Я его развожу водой, чтобы не было сильно кисло. Мне хватает 1-1,5 стакана.

Вода

На ночь дополнительный стакан воды. Можно пить воду по-разному, с добавлением сока лимона, ягод, листиков мяты. Сделайте себе вкусно. Еще я рядом с кроватью ставлю воду в бутылке. Ночью тоже иногда пью.

Стакан воды

Кора крушины

Я ее не использую, потому что мне хватает 3 вышеназванных пунктов. Но если вдруг кому-то необходимо использовать слабительное. У кого организм подвержен запорам. То, кора крушины самый лучший растительный вариант. Она мягко очищает кишечник и продвигает стул. Улучшает отток желчи и не вызывает привыкания. Главное найти свою дозировку. Покупать лучше саму траву, и следовать рекомендациям на упаковке.

На утро после праздника

Пью только воду. И каждые 1,5-2 ч. 3 штучки спирулины. Можно кушать легкие овощные супы (пюре или протертые) с добавлением нерафинированного подсолнечного, оливкового, кокосового или топленого масла. Мне достаточно пару раз выпить спирулину, суп не варю.

Тыквенный суп

До обеда

Если был стул до обеда. В животе легкость. И вас не тянет на мучное и сладкое. То, можно начинать обычный образ жизни. Если все еще есть ощущение тяжести, то придерживаться шага «На утро после праздника» в течении всего дня.

Кому-то могут не подойти приведенные мной шаги. В любом случае слушайте себя. И обязательно проконсультируйтесь у своего врача.

Друзья, делитесь своими здоровыми рекомендациями по устранению ощущения тяжести в животе в комментариях к статье. Подписывайтесь на обновления блога и советуйте пост близким в социальных сетях.

Очень буду рада, если кому-то помогла. Пусть Новогодние каникулы пройдут у вас энергично и интересно.

С Новым годом дорогие мои! Пока.

 

 

6 комментариев
  • Лиза в 8:49

    Отличные способы, Юлия! С Новым Годом! Я обычно делаю пищевую паузу после того как поем больше чем нужно)). А такое бывает на праздники... В этот раз ела очень простую еду и тяжести к счастью не было! Всем желаю меры во всем и тогда будет и состояние отличное, и здоровье приличное :razz:

    Ответить
    • Юлия в 1:01

      Cпасибо, Лиза) Согласна с вами)

      Ответить
  • Таисия в 1:42

    Особенно в Новый год никак ночью не обойтись без застолья. Я делала несколько легких салатиков, один из них услышала по ТВ утром перед Новым годом и тоже сделала, понравилось. Состав: пекинская капуста, корешок сельдерея, авокадо, огурчик, красный и желтый болгарский перец, грецкие орешки, заправить медом. А вообще самое лучшее после обильной еды, физический труд (любой, что есть в арсенале).

    Ответить
    • Юлия в 11:44

      Отличный рецепт. Спасибо) Физическая активность само собой)

      Ответить
  • Ольга в 4:47

    я вот как то на все время научилась контролировать себя , поем чувствую что еще чуть-чуть и предел будет , останавливаюсь, но все равно это тяжелое испытание . Спасибо за советы :twisted:

    Ответить
    • Юлия в 12:02

      Спасибо, Ольга) Вы молодец!)

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
:twisted: :smile: :shock: :razz: :oops: :cry: :?:

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности