Лого
24.06.2020

Какие витамины с кальцием лучшие — мой список

Надпись Ca на муке и звезды

Приветствую вас дорогие читатели! Моя дочь недавно стала жаловаться на боль в ногах, ближе к вечеру. Делали массаж. Боль проходила и возвращалась, я начала искать причину. Мы сдали анализы. И оказалось дочке не хватает кальция. Поэтому сегодня расскажу про витамины с кальцием какие лучше.

Напишу про добавки, которые мы с дочерью принимали и остались довольны. Особенно это актуально для людей, проживающих или работающих на крайнем севере. Там трудно с качественными молочными продуктами и овощами. Все привозное, а качество оставляет желать лучшего.

Рекомендации по выбору добавок с кальцием

Сдайте анализы, перед тем, как пить витамины. И если по результату анализа выяснится нехватка кальция, проконсультируйтесь со своим врачом.

Кальций в таблетках

  1. Препараты с элементом не должны содержать еще какие-то травы и другие витамины в больших количествах. Эффект будет лучше при употреблении чистого минерала.
  2. Выбирайте добавку с веществом только из природных источников. Синтетические препараты плохо усваиваются нашим организмом и засоряют его.
  3. Капсула должна быть полностью растительного происхождения.
  4. Сертифицированный препарат это залог качества. Поэтому выбирайте сертифицированные добавки.

Mg K2 D3 в сердце

Элементы, способствующие усвоению кальция

Чтобы минерал отлично усваивался необходим достаточный уровень магния, без него наш организм будет не в состоянии утилизировать излишки кальция и они будут оседать в мышцах и сосудах. Вызывая затвердевание этих тканей.

Также необходим оптимальный уровень витамина К2 (его производят дружественные бактерии населяющие кишечник) и D3. И тогда кальций окажется в нужном месте.

Добавки в баночках

Список лучших

Важно! Кальций может вмешиваться в процесс усвоения лекарств для щитовидной железы. Принимайте добавку через 3 часа после лекарства.

Оказалось, что и на iherb, не так-то просто найти качественный растительный кальций. Детский есть только со всякими ненужными добавками или синтетический. Поэтому дочь пила половину взрослой дозы, нам уже 9 лет. Пойдем в 3-ий класс.

Итак, мой небольшой, но качественный список:

  1. Now Foods , кальций из кораллов;
  2. VegLife, красный морской кальций.

За этими добавками очередь, поэтому их частенько не бывает в наличии, заносите их в свой список желаний, iherb быстро пополняет запасы всех востребованных препаратов.

У меня долго не было статей на блоге, в связи с дистанционным обучением дочери. Очень скоро я запускаю серию статей про первый летний детокс. Буду его проводить 5-7 дней. И в каждой статье будет мой рацион питания с рецептами, расскажу какие витамины принимаю. Поэтому следите за обновлением блога.

Лето самое замечательное время, чтобы очистить свой организм от шлаков и токсинов и освежить свои мысли.

Делитесь полезной статьей с друзьями в своих социальных сетях. Подписывайтесь на анонсы постов в моих группах ВК и ОК. Желаю вам здоровья.

С уважением, Магафурова Юлия.

 

 

Комментариев к статье нет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
:twisted: :smile: :shock: :razz: :oops: :cry: :?:

Нажимая кнопку «Отправить», вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности